にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村

夫婦二人でトーシツです

統合失調症夫婦の日常を妻の目線から綴るブログ

体力作りを始めよう

おはようございます。冷たい麦茶を飲んでいるトモちゃんです。

 

今日は時短勤務のため、おやすみです。

先週の水曜日は体調がいけてなかったですね。

今は落ち着いてきました☆

仕事も休まずにいけてます。

 

やっぱり土日は家でのんびりがいいみたい。

土日にのんびりしていたおかげで、今はお薬の量も減ったし、音への過敏さも減りました。あとは疲れやすいのが治るといいのになぁ。

多くを望んだら全てを失うかもしれない。

まあ何事もボチボチにですね。

 

 

今日は洗濯機のトラブルで業者さんからの連絡待ちです。それにしても、修理の出費が痛い…。

保証期間の無償修理は一度して貰ってるので、今回から有償です。

調べたら糸くずボックスというものを設置すれば、トラブルの症状が改善するかもらしいのです。

 

昨日電話で修理の依頼をしたときに糸くずボックスも持ってきて欲しい〜と話したら

「それは量販店で申し込んで下さい」

とのこと。がっくし。ああ、量販店に行かなくてはです。

 

 

実家にいたときは自分の部屋しか掃除しなくて済んだけど、今はトイレ、台所、お風呂も綺麗にしなきゃいけないので、家事にてんてこ舞いです。洗濯物もあるし。

まあ気合をいれて頑張りすぎないことですね〜。手を抜かないと続かないよ。

自炊も頑張りすぎても息切れするから適度にやっていきます!

 

それにしても最近は疲れやすいのと体力が落ちたので、体力作りと健康のために、運動を再開しようと思っています。

主治医の川辺先生に昨日の診察で相談したら

「前後のスケジュール調整を忘れずにね。何もかもやろうとしないことだよ」

と仰ってました。

運動すること自体は問題ないらしい。

遊びにも行って〜、運動もして〜はNG。

 

土曜日に予定のない日は区民プールかホットヨガに行こうかな。

ジムは敷居が高いからなぁ。

(トレーニングが過酷)

プールで体力がついたらジムも復活させよう。

 

梅雨のジメジメ時期は身体を動かすことで元気を作りたいトモちゃんです。

押して下さると、励みになります にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村